2011年05月20日

3週間ぶりのジョギング

<今日の体重>
 今朝の起床直後 63.0kg。(対前日増減 −0.3kg )

<昨日のエクササイズ>
 スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×0セット

<昨夕のジョギング>
  21分19秒 ( 3.5km )

 3週間ぶりのジョグなので7分/kmペースでスタートしたのだが、気がつくと いつもの6分/kmで走っていた。

<今朝のウォーキング>
   
  06:00 晴れ、黄砂は ほぼ消えたようだ。


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posted by 甘ん at 13:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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