今朝の起床直後 ６４.１g。(対前日増減 －０.１kg )
＜昨日のエクササイズ＞
スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×１セット
＜昨夕のジョギング>
０分 （ ０.０km ）
＜今朝のウォーキング>
０分
宅内の引越し中。
長男が使っていたゲーム機やコントローラーなどの不用品を回収業者に引き取ってもらった帰り、戸坂の信号待ちで、
中国電力・油谷選手のランニング姿が見られた。
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先月のジョギングの走行距離は６８kmと、冴えない結果となった。
今月も週１回程度しか走れないだろう。
１０番目前後にへばり付いています。応援 ありがとうございます。m(_._)m
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