今朝の起床直後 ６３.０g。(対前日増減 －０.６kg
)＜昨日のエクササイズ＞
スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×１セット
＜昨夕のジョギング>
五日市港～廿日市港を１周する、いつもの１０kmコースで、
外側を痛めていた左ふくら脛の外側の ご機嫌を伺いながら、
6'18"/km のペースで 10.01 km を走った。
[http://go.nike.com/377j7n4]
＜今朝のウォーキング>
05:45 快晴、７度c、４０分ウォーキング スタート。
鴨の群れの横で、白サギ（小鷺）が餌を漁っていた。
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１日でも首位に立つなんて、何年ぶりなんだろう
セ・リーグ勝敗表 2011年4月20日
| 試合 | 勝 | 敗 | 分 | 勝率 | 差 | ||
| 1 | 広島 | 8 | 5 | 2 | 1 | 0.714 | - |
| 2 | 阪神 | 8 | 4 | 3 | 1 | 0.571 | 1 |
| 3 | 巨人 | 7 | 3 | 3 | 1 | 0.500 | 0.5 |
| 3 | ヤクルト | 7 | 3 | 3 | 1 | 0.500 | 0 |
| 5 | 横浜 | 8 | 3 | 4 | 1 | 0.429 | 0.5 |
| 6 | 中日 | 8 | 2 | 5 | 1 | 0.286 | 1 |
１０番目前後にへばり付いています。応援 ありがとうございます。m(_._)m
