2011年04月13日

気分上々

<今日の体重>
 今朝の起床直後 63.0g。(前日比 −0.6kg )

<昨日のエクササイズ>
 スロトレ3種(スクワット、腹筋、腕立て)12回×1セット

<今朝のジョギング>
   47分19秒 ( 8.0km ) モバQ

 晴れ 05:45 快晴、6度c。

 Kurumi夫人が前夜の花見疲れでウォーキングの休止メールが入ったので、ジョギングに切り替え、いつもの8kmコースを走った。

 ここ1ヶ月の25mダッシュが効果を奏したのか、5'54"/km のペースで走ることができた。


 今年に入り、5kmでも 6分/km切りができなかったので、気分も上々。

Nikeにデータをアップすると、こんな動画が迎えてくれた。

ちょっと、オーバーだろう。(^O^)


『おめでとう!
このチャレンジのWinnerはあなたです。トロフィー獲得!』





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10番目前後にへばり付いています。応援 ありがとうございます。m(_._)m
posted by 甘ん at 08:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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