今朝の起床直後 ６３.７g。(前日比 ＋０.１kg
)＜昨日のエクササイズ＞
スロトレ３種(スクワット、腹筋、腕立て)１２回×１セット
＜昨夕のジョギング＞
０分 ( ０.０km )
＜今朝のウォーキング＞
05:45 快晴、４度c。４０分ウォーキングへ。
２５ｍのダッシュを４本して、Ｋ夫人とワイフに追いつき、二人の会話を漏れ聞く。
Ｋ夫人のお孫さんのひとり、幼稚園年長さんになるナナカちゃんが訪ねてくるなり、
「おばあちゃん、約束守った？」
「約束？ どんな？」
「お正月、お正月よ」
「何かね？」
「ダイエットよ。やってる？」
「チョットね」
Ｋ夫人のお腹をつまんで、
「やってないわね」「フラフープやってる？」
「フラフープなんて、持ってないよ」
「買えば いいでしょ」
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2011東京都知事選政見放送で、記憶が飛んでしまった候補の動画が話題を呼んでいる。
出だしの３分間は、見事だったのに。バイタリティ豊かな候補なのに、惜しい。
１０番目前後にへばり付いています。応援 ありがとうございます。m(_._)m
タグ：政見放送
素敵なひとときでしたね
私もジョギング＆ウォーキング
楽しみました
ご来訪 ありがとうございます。
貴ブログも拝見しました。
10年以上もジョギング、ウォーキングを継続されているのに、感服します。
また、とても心に響く記事をお書きになっておられますね。
これからも、寄らせていただきます。Have a nice day!