今朝の起床直後 ６３.６g。(前日比 －０.１kg )
＜昨日のエクササイズ＞
スロトレ３種(スクワット、腹筋、腕立て)１２回×０セット
＜昨夕のジョギング＞
４１分５１秒 ( ６.６km )
＜今朝のウォーキング＞
05:45 晴れ、８度c。ウォーキングの支度で、しっかり着込んでいるワイフとの会話。
「今朝は ８度cだから、１枚脱がないと寒いぞ！」
「うん」
「しまった、言い間違い」
「えっ？」
これがＫ夫人とワイフの ネタになったことは、言うまでもない。
４０分ウォーキングと２０mのダッシュ３本。
公園内の桜が開き始めた。いよいよ桜の季節だ。
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Nike+チャレンジ「ALL FOR JAPAN」に参加した。
速度センサーのNike+をシューズに取り付け、走り、ＰＣ経由で走りのデータをNikeのwebへ送信し、カウントされる。
昨夕は６．６kmのジョギングだったから、４マイル＝４ドルの貢献ができたことになる。
１０番目前後にへばり付いています。応援 ありがとうございます。m(_._)m
