2011年03月25日

今月通算50kmか・・

<今日の体重>
 今朝の起床直後 62.9g。(前日比 −0.3kg )

<昨日のエクササイズ>
 スロトレ3種(スクワット、腹筋、腕立て)12回×1セット

<昨夕のジョギング>
   44分00秒 ( 7.0km )

 なぎさ公園〜アルパーク〜工大附高を回る7kmを単独でジョギング。

 一直線上に足を置くイメージで最後まで走ることができたが、
今月はここまで通算50kmしか走っていない。

 東日本大震災の連日の悲しい報道に気力が湧かなかったことは否めず、目標の90kmは達成できそうもない。ふらふら


<今朝のウォーキング>
 
 曇り 06:00 曇り、1度c。40分ウォーキング。

 日の出が日々早くなっている。

 ラジオ体操を終えて浜辺に着く前に、見事なオレンジ色に輝く朝日が顔を出したので、慌ててパチリ。

 3人はいつものとおり 合掌。

 最初に 家族の幸福を祈ることのできる日が 早く来て欲しいものだ。

P1010105.jpg
 

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posted by 甘ん at 07:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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