2011年03月13日

膝が全く上がっていない

<今日の体重>
 今朝の起床直後 63.3g。(前日比 −0.3kg バッド(下向き矢印) )

<昨日のエクササイズ>
 スロトレ3種(スクワット、腹筋、腕立て)12回×2セットパンチ

<昨夕のジョギング>
  0分 ( 0.0km )
<今朝のウォーキング>
 
 晴れ 06:00 曇から晴れへ、4度c。

 日曜のウォーキングは休足日にしているのだが、

 町内会の清掃日で二度寝をするわけにはいかない、という
 K夫人とワイフが示し合わせた40分ウォーキングに、
 渋々お付き合い。るんるん


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


 「そうじゃ吉備路マラソン」の写真がまとまったので、

 ExcelでA4に編集して、アルバムに追加した。

soja.jpg


 どの画像も膝が全く上がっていないし、

 ガニ股で、右足先が開いて外へ流れている。ふらふら


 年令による筋肉の収縮があって当然ながら、

 ここまで筋肉が衰えているとは思わなかった。もうやだ〜(悲しい顔)

 これから、少し20〜30mのダッシュも練習に加えてみよう。


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posted by 甘ん at 07:32 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング
この記事へのコメント
失礼ながらお孫さんがおられる甘んさんはおいくつですか?
寛平さんの走り方はすり足とか、靴の裏がすり減る様な走り方だそうです。
案外、膝が上がらない事は長距離走に向いているかも?
お得意の情報収集でそのあたりを調べて教えてください。待っています。
Posted by moscat at 2011年03月13日 14:40
moscatさん、

 フルマラソンを完走するには、
 すり足双方しかないとは分かっているのですが、
ビデオや写真で見ると 情けないフォームにがっくりします。(^○^)

 もう少し見栄えを良くしようとするのも、楽しみの一つにしてみましょう。(^ー^)
Posted by 甘ん at 2011年03月13日 16:35
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