膝が全く上がっていない

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後 ６３.３g。(前日比 −０.３kg )

＜昨日のエクササイズ＞
　スロトレ３種(スクワット、腹筋、腕立て)１２回×２セット

＜昨夕のジョギング＞
　　０分 ( ０.０km )
＜今朝のウォーキング＞
　
　 06:00 曇から晴れへ、４度c。

　日曜のウォーキングは休足日にしているのだが、

　町内会の清掃日で二度寝をするわけにはいかない、という
　Ｋ夫人とワイフが示し合わせた４０分ウォーキングに、
　渋々お付き合い。

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　「そうじゃ吉備路マラソン」の写真がまとまったので、

　ExcelでＡ４に編集して、アルバムに追加した。

　どの画像も膝が全く上がっていないし、

　ガニ股で、右足先が開いて外へ流れている。


　年令による筋肉の収縮があって当然ながら、

　ここまで筋肉が衰えているとは思わなかった。

　これから、少し２０〜３０mのダッシュも練習に加えてみよう。

１０番目前後にいます。応援 ありがとうございます。m(_._)m

Comments

失礼ながらお孫さんがおられる甘んさんはおいくつですか？
寛平さんの走り方はすり足とか、靴の裏がすり減る様な走り方だそうです。
案外、膝が上がらない事は長距離走に向いているかも？
お得意の情報収集でそのあたりを調べて教えてください。待っています。

Posted by moscat at 2011年03月13日 14:40

moscatさん、

　フルマラソンを完走するには、
　すり足双方しかないとは分かっているのですが、
ビデオや写真で見ると 情けないフォームにがっくりします。(^○^)

　もう少し見栄えを良くしようとするのも、楽しみの一つにしてみましょう。(^ー^)

Posted by 甘ん at 2011年03月13日 16:35