今朝の起床直後 ６４.４kg。(前日比 ＋０.２kg
)グラフは はっきりと右肩上がりの傾向を示しているぞ。
＜昨日のエクササイズ＞
スロトレ３種(スクワット、腹筋、腕立て)１２回×２セット
ハーフマラソン結果からの課題の一つは、脚の筋力のアップだろう。
スクワットだけでも欠かさないようにしたい。
＜今朝のウォーキング＞
06:00 曇り、６度cでの、４０分ウォーキング。
厚く被さった雲の合間から、細い鎌のような月が時々顔を出していた。
２月２８日の記事で、ハーフマラソンのタイムをミスプリントしていた。
２時間１８分と書くところを、なんと １時間１８分としていたのだ。
これでは優勝タイムではないか！
幸い ご指摘いただくまで 全く気づかなかった。
冷や汗を流しながら修正した次第。
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ライフハッカー（lifehacker）に。ブログのレスポンス速度を測定してくれるサイトの紹介記事が載っていたので、さっそくマイブログを測定してみた。
自分のブログのＵＲＬを入力するだけで、数秒で結果が表示された。
「どん足日記」の結果は、レスポンスタイムが 1238 milliseconds
Not so fast. The page was slower than most sites.
The server took a long time to deliver it.
早くないねえ。あんたのページは ほとんどのサイトより遅かったよ。
それを提供するために、サーバーは手間取ったよ。
そのサイトは、「Stella」
ご来訪いただく皆様にイライラさせているようなので、
トップに貼っていたFLASHを削除したら、1105 millisecondsになった。
１０番目前後にいます。応援 ありがとうございます。m(_._)m
タグ：レスポンス速度
