今朝の起床直後 ６４.４kg。(前日比 ＋０.３kg
)う～む。
＜昨日のエクササイズ＞
スロトレ３種(スクワット、腹筋、腕立て)１２回×０セット
＜昨夕のジョギング＞
０分 ( ０km )
＜今朝のウォーキング＞
06:00 晴れ、一転 ３度c！
ここ２日間、体調が思わしくなかったが、今朝は完調。
ウォーキングの後半、朝ランのてつぼんさんと遭遇。
我々のウォーキング ルートを追って来たそうで、明日の「そうじゃ吉備路マラソン」の激励を受けた。
明日はバイオリズムも「要注意日」には当たらず、体重の ＋１kgが気になるくらいで、いつもどおりの走りができそうだ。
明日の岡山県南部は 午前中の降水確率１０％、午後３０％なので、予報が当たることを念じている。
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庭の蝋梅をヒヨドリが食い荒らす。赤ちゃんの時に巣から落ちていたのを拾い上げた、あのヒヨドリなら許せるのだが、「シッ！ シッ！」
１０番目前後にいます。応援 ありがとうございます。m(_._)m
今朝は大事な時間にお邪魔しました！
いよいよ明日に迫りましたねー。
気を揉んでいた天候もなんとかなりそうだし、
気温的にも走り良いかもしれませんね♪
僕にはまだ手の届かない「ハーフ」ですが、
無事の完走・目標タイムのクリアを期待しております！
早起きになられると思いますが、
道中も気をつけられてくださいね。
「がんばれ先輩！！！」