今朝の起床直後 ６４.０kg。(前日比 ＋０.３kg
)＜昨日のエクササイズ＞
スロトレ３種(スクワット、腹筋、腕立て)１２回×１セット
＜昨夕のジョギング＞
０分( ０.０km )
＜今朝のウォーキング＞
06:00 晴れ、１度c。Ｋ夫人が来られなくなったので、ワイフと八幡川沿いをウォーキング。
八幡橋の車道の端は凍っていて、バイクの転倒を心配しつつ、歩道の際も凍りついていたので、へっぴり腰で通り越した。
今朝の八幡川河口：満潮を待ちかね、鴨や白サギの朝食タイム
１０番目前後にいます。応援 ありがとうございます。m(_._)m
