今朝の起床直後 ６３.９kg。（前日比 ＋０.２kg
)＜昨日のエクササイズ＞
スロトレ３種（スクワット、腹筋、腕立て）１２回×０セット
＜昨夕のジョギング＞
０（ ０.０km ）
今夕は１５kmを予定しておこう。
＜今朝のウォーキング＞
06:00 曇り、３度c。いつもの３人で４０分ウォーキング。
風が強かったせいだろう、ウォーキング＆ジョギング姿が半減していた。
［ブリュッセル １０日 ロイター］によれば、ベルギーのランナー、シュテファーン・エンゲルスさん（49）が３６５日連続でフルマラソンを完走し、連続マラソン回数のギネス世界記録を樹立した、という。
２５足のランニングシューズを履きつぶした、そうだ
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Facebookもmixiも、登録はしているものの全くの休眠状態。
その Facebookと、mixiやTwitterとの違いを図解している解りやすい記事があった。
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詳細は、nikkei WOMAN Onlineへ
１０番目前後にいます。応援 ありがとうございます。m(_._)m
