今朝の起床直後 63.1kg。(前日比 +0.3kg

<昨日のエクササイズ>
スロトレ3種(スクワット、腹筋、腕立て)12回×0セット

<昨夕のジョギング>
30分14秒( 5.0km )
気温10度c、新八幡橋を渡るいつもの5kmコースを 6'01"/km のペースで 5.01 km ( 30’14” ) を走った。

スタートから飛ばし過ぎて中だるみだったが、心配した右膝の痛みは全く消えて、ひと安心。

<今朝のウォーキング >


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中国の最大手検索エンジン「百度(バイドゥ)」の日本版サイトにある、

ざっと見たところ、PDFの文書が著作権などお構いなしにアップされている。

特にコミックのカテゴリーなど、「静かなるドン」など、何百ものコミックがずらりと並んで見放題なのだ。
今後、出版社との係争が展開されるだろう。