今朝の起床直後 ６４.２kg。（前日比 ±０.０kg )
ここらあたりで 止まるかな。
＜昨日のエクササイズ＞
スロトレ３種（スクワット、腹筋、腕立て）１２回×１セット
＜昨夕のジョギング ０分（ ０km ）＞
＜今朝のウォーキング ４０分＞
06:00 晴れ、－１度c、今朝も きれいな星空を見上げながらウォーキング
とラジオ体操をした。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
第１管区海上保安本部が１３日、今季初の流氷をオホーツク海の紋別沖で観測したと発表した。
ここ数日の冷え込みと北風の影響で、平年より４～５日早い観測だという。
そこで、流氷のライブカメラを探してみると、
LiveCam 流氷があった。
その中でも、
網走市 いもだんご村のライブカメラで リアルタイムで観ることができる。
知床グランドホテル北こぶしのサイトの、
知床・ウトロもGood!
流氷サイトでは、現在の位置情報が得られる。
