2010年12月31日

正月は駅伝三昧

<今日の体重>
今朝の起床直後 62.3kg。(前日比 −0.4kg )


<昨日のエクササイズ>
 スロトレ3種(スクワット、腹筋、腕立て)12回×2セットパンチ

 丸々1ヶ月間続いた スロトレのお蔭だろうか、走っていないのに、感染性胃腸炎で 62.5kgまで落ちた体重を抜ききった。

 体脂肪率は66kgの時と比べて落ちていないのに、内臓脂肪レベルが 9から7にダウン。

 基礎代謝が上昇している。

<昨夕のジョギング 0分( 0km )>
<今朝のウォーキング 30分>

  07:30 快晴、1度c。昨夜の広島県北部は大雪警報が出ていたが、こちらは積もった形跡はない。


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  いつも このブログに目を留めていただき ありがとうございました。

 
2011年が みなさまにとって
最良の年になることを
お祈り申し上げます。




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タグ:大雪警報
posted by 甘ん at 08:37 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット
この記事へのコメント
お早う御座います。
2010年も終りですね。

今年は、色々とお気遣い頂き有難う御座いました。

来年も宜しくお願い致します。

よい年をお迎え下さい。\(^o^)/
Posted by 浦和のいたち at 2010年12月31日 11:13
浦和のいたち さん、

 今年は 浦和レッズとサンフレッチェ広島とで、

優勝争いですね!!! ∨ (^ー^)∨
Posted by 甘ん at 2011年01月01日 08:06
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