2010年12月07日

体脂肪の管理

<今日の体重>
今朝の起床直後 64.3kg。(前日比 −0.4kg バッド(下向き矢印) )


<昨日のエクササイズ>
 スロトレ3種(スクワット、腹筋、腕立て)12回×2セット

<昨夕のジョギング 0分( 0km )>
<今朝のウォーキング 0分>

 孫娘が熱を出したので、昨夜は舟入病院へ連れて行き、血液検査と点滴治療を受け、元気が出た。

 単なる風邪だろうが、出張の長男に代わって09:00 に再訪。

 熱も引き本来の動きが出て、持て余している。わーい(嬉しい顔)


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 昨日は Wyブログに ブログランキングの「にほんブログ村」から85名が来訪された。

 ”体脂肪率4%”に注目されたのだろう。

 いつもは 15名〜20名の来訪なので、驚いた。exclamation×2

 ブログ村の猛者の方々には、”体脂肪”の管理に強い関心があることが分かる。

 
 体脂肪率20%のσ(^^)も がんばろう。わーい(嬉しい顔)


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10番目前後で浮遊。応援 ありがとうございます。m(_._)m
posted by 甘ん at 06:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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