今朝の起床直後 ６４.４kg。（前日比 －０.５kg )
＜昨夕のジョギング ０分（ ０km ）＞
＜昨日のエクササイズ＞
スロトレ３種（スクワット、腹筋、腕立て）１２回×２セット
＜今朝のウォーキング ０分＞
07:30 快晴、４度c、朝寝を楽しむワイフを置いて、独りウォーキング。
八幡川の堤防下の親水ラインに、鴨の群れが一列になって日向ぼっこをしていた。
「シャッターチャンスだ！」
忍び足で近づき、デジカメをスイッチ オン。
だが、・・・
[内蔵メモリー 残量がありません］？？ SDを入れ忘れていたのだった。
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イザ！ランニング部を10日ぶりに閲覧すると、
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『ランニング川柳“秋”』（10～12月）キャンペーン
「今週の秀逸川柳」第7週結果発表！
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みなさん、今週もたくさんの川柳のご投稿ありがとうございます！
抽選は毎週行いますので、週1回以上、複数作品の投稿をお薦めします。
それでは、早速、「今週の秀逸川柳」の発表です。
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【対象作品：11/17～11/23までに投稿された9作品】
＜金賞＞
◆ 初霜に ハの字と逆の シューズ痕 （アマンさん）
踏みしめると、しゃりしゃりと音が。本格的な冬の訪れがもうすぐですね。季節を感じます。
アマンさんには『ランニング用五本指ソックス「ＴＲＲ－１５Ｇ（ＲＸＬＳＯＣＫＳランニング用 薄地）」』をプレゼントします。
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ラッキーなことに、この週は９作品しかアップされていなかったので、金賞を獲得できたようだ。
さて、柳の下のどじょうを追ってみようか。
１０番目前後にいます。応援 ありがとうございます。m(_._)m
本当に踏みしめた足跡が浮かんでくるような
素敵な川柳ですね。
次回もぜひ素敵な川柳を作ってくださいね。
楽しみにしています。
ありがとうございます。
長年の外股歩きがランニングには、膝に負担をかけたり、スピードを殺したりのマイナスの影響
を及ぼしているようです。
「I字 I字 のシューズ痕」になるよう、がんばります。(^^；
早朝から走っておられる句ですね。
これからも頑張ってください～♪