2010年11月09日

レッグマジック・エクササイズ2日目

<今日の体重>
 今朝の起床直後 65.7kg。(前日比 +−0.0kg )


<昨日のジョギング 23分02秒( 3.4km )>

 2週間ぶりに走る気になったワイフのペースで、なぎさ公園を2周。

<今朝のウォーキング 40分

 曇り 05:40 玄関に1kgのダンベルが2個出ていたので、それを持ってウォーキングのスタート。

 肩甲骨のトレーニングにはなるだろうから、時々持って歩こう。わーい(嬉しい顔)


 毎朝のウォーキングの途中では、カセットテープに録音してあるラジオ体操第一、第二を3人でやっている。

 合わせて10分間の体操だが、第一が 12kcal、第2が 15kcalを消費するそうなので、気合が入った。パンチ


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


 1日に 1分のエクササイスを朝昼晩と1セットずつ行えば痩せるという、「Leg Magic」を、昨日は4セット行った。パンチ

 この「Leg Magic」がイギリス生まれの本家本元なのだろう。しかし、売れるとなると、どの業界にも次々に亜流が出現する。

5千円を切る商品も出てきたようなので、この商品も衰退期になったようだ。眠い(睡眠)

legmagic.jpg

 
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posted by 甘ん at 07:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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