2010年09月25日

初の月間100km超え

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.2kg。(前日比 +0.0kg )

<昨夕のジョギング 49分31秒( 7.4km )>


 5kmまでワイフのペースで、残り3kmを独りで走った。モバQNike+ラン20100924

<今朝のジョギング 34分42秒 ( 5.0km )

 晴れ 05:10 晴れ、今朝も7〜8mの風。

 体重の大台切り目前で、走る気満々のワイフに付き合って、新八幡川橋を渡るコースをジョギング。モバQ

 これで 月間のジョグ距離合計が 106kmとなり、初めて100kmを超えた。

 30代、40代のランナー達は月間200km以上が普通だろうが、

前期高齢者のどん足ジョガーには、100kmで充分だろう。Nike+ラン20100925


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RUNNIG SCHOOL+Qのイベントで、高橋尚子さんのコーチする動画があったので、参考にするとしよう。るんるん

 






 
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posted by 甘ん at 07:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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