2010年09月15日

「股関節まわりを鍛えよう」コニカミノルタ陸上部動画

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.5kg。(前日比 −0.1kg )

<昨夕のジョギング 31分08秒( 5.0km )>

 
<今朝のウォーキング 40分

  05:10 厚い雲が覆っている、ウォーキングトイレ スタート。

 電気店経営のK夫人「この時期、こちらが腹の立つ苦情が多くて困るんよ」と愚痴が始まった。

 お客「冷蔵庫が壊れた!氷ができん!(できない)」

 K夫人「駆けつけると、水が入ってないのよ」。ちっ(怒った顔)


 お客「エアコンが故障した。効かんようになった! 」

 K夫人「室温の設定は何度ですか?」

 K夫人「もお、涼しくなっても、設定温度を変えとらんのじゃけー」。ちっ(怒った顔)


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


 コニカミノルタ陸上競技部のWebサイトの「ランニングに効く!動画トレーニング」に

第3回 補強(下半身・脚部)動画「股関節まわりを鍛えよう」が追加されている。

モデルは 黒ア拓克選手。

股関節まわりを鍛えよう"


 
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posted by 甘ん at 07:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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