2010年08月16日

超簡単♪ヤミー流!レンジで作る夏野菜カレー

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.6kg。(前日比 −0.2kg )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング   40分
 昨夕のジョギング    31分09秒。( 5.0km )


 晴れ 晴れ、ほとんど無風。05:20 ウォーキングトイレへ。

 ここ数日、河口には白鷺の姿が多く見られる。早くも餌にありついたようだ。

shirasagi2.jpg

 昨夕のジョギングは いつもの新八幡川橋を渡る5kmコースを独りで走った。

 復路で見上げると、 夕焼けが消えかかり、雲一つない西空を、上弦の月と宵の明星だけが凛として 下界を見下ろしていた。ぴかぴか(新しい)


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


 昨日は、帰省した長男さんから言付かった お土産を持って、Y夫妻が来訪されるというので、

昼食には長女がフジテレビの番組、「知りたがり!淳のもてなしゴハンのレシピ」で観たという、

☆超簡単♪ヤミー流!レンジで作る夏野菜カレー☆ で急遽もてなした。

 電子レンジで15分、肉の全く入らない野菜だけのカレーも結構美味かった。るんるん


 
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posted by 甘ん at 06:58 | Comment(1) | TrackBack(0) | ジョギング
この記事へのコメント
良いですね^^このカレー。

どうも最近食欲が無いし・・・これ作ってみようかな!
あっさりしてそうですよね。

甘んさんも 猛暑続きですからジョギング気をつけて下さいね。
Posted by りろりん at 2010年08月19日 12:15
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