2010年08月07日

完全武装?で朝ジョグ

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.3kg。(前日比 +0.1kg グッド(上向き矢印) )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング   0分
 今朝のジョギング   33分12秒。( 5.1km )



 娘が帰省するのを待っていたかのように、庭の芙蓉が咲き始めた。ぴかぴか(新しい)

 ワイフとσ(^^)の誕生日プレゼントとして、ipadをくれた。

 直感的な操作ができる優れものだが、ワイフのゲーム機になるだけに終わりそうだ。わーい(嬉しい顔)



  05:10 ワイフは孫を迎える態勢に入ったので、単独でジョギング モバQ のスタート。
 
 Creativeに注文していたアームバンドが届いたので、スピーカー内蔵のMP3プレイヤー・「 ZEN MOZAIC EZ300を着け、

P1000248.JPG

 (* イヤホン不要。走りながらのスピーカーの音量調節は
  ワンタッチで簡単にできる。車の通行量の多い地点でも、
  音量には全く問題ない。)

 手首には 走行距離や速度/Kmの表示されるNike+ Sportband2

 両手のひらには フォームの矯正を目的として、e3グリップを包み込む、という完全武装(?)で、わーい(嬉しい顔)

 なぎさ公園から新八幡川橋を渡る いつものコースを5km走った。

 幸い、10日間も走るのを我慢した甲斐あって、ふくら脛は痛むことなく走り終えることができた。ひらめき


 
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posted by 甘ん at 07:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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