2010年07月20日

筋肉ゆるゆる VS 筋肉の拘縮(こうしゅく)

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.5kg。(前日比 −0.4kg 2 )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング  40分。
 昨夕のジョギング   0分。( 0km )

 
 晴れ 快晴、今日も32度を超えそうだ。 05:30 ウォーキングのスタート。
 
 今朝は単独で いつもの新八幡川橋を渡るジョギングコースを歩いた。
 
 今月2日に 68.9kgまで上がった体重が、今朝は 66.5kg (−2.4kg)まで下がってきたので、気分は爽快。るんるん
 
 ジョギングとヨモギ茶と、10日間居座った孫Babyのお守りに精力を使い果たした結果だろう。わーい(嬉しい顔)
 
  
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
 コチコチ筋肉派のσ(^^)は "筋肉ゆるゆる"などの記事には目が止まる。わーい(嬉しい顔)

 名古屋ランニングジャーナルさんの、 「筋肉ゆるゆるが走力アップのキーワード!」を、じっくりと読ませていただいた。
 
 
 そこで紹介されているのが、自然整体院「エイド・ステーション」のサイト。

 筋肉が固く縮んだまま伸びにくくなっている状態 = 筋肉の拘縮(こうしゅく)(持続性収縮)と呼ぶそうだ。
    
 このメカニズムを、「ロックされたシートベルトをずっと引っ張っているようなもので、慢性化してますます緩みにくくなっている」と、図解を交え、分かりやすく解説されている。
 
 
 一度、筋肉の定期点検をしようかな。パンチ
    
   
にほんブログ村 ジョギング・マラソンへ いつも ありがとうございます。今日も ポチッ と よろしく。 (^ー^)
posted by 甘ん at 07:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング
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