今朝の起床直後 ６６.８kg。（前日比 －０.４kg )
＜エクササイズ＞
今朝のジョギング ３１分２９秒。( ５.０km )
昨夕のジョギング ０分。( ０km )
快晴、昨日は梅雨明け宣言が出た。「明日は５時起きで、ジョギングしよう」と宣言(？)したのだが、
寝過ごして 05:55 ジョギングのスタートとなった。
暑い。校舎の陰や木陰を選びながら、いつもの夜ジョグの５kmコースを走った。
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ここ２週間、ヨモギ茶を飲んでいる。飲みやすい。
ヨモギの葉を日干しにしたパックを、１日に５００ml。
過去、便秘したことは ほとんどないが、無理やり息まないでも、毎朝の便通が まさに "するする～り"
なのだ。トイレに入っている時間が１／２に短縮された。
まだ、結果は分からないが、右の体重グラフでも、ここ２週間の体重は 誠に好ましい推移をしている。
健康茶情報に詳しい、健康茶によると、
その成分も、効能も意外に優れているので、続けてみよう。
＜主要成分＞
・タンニン(過酸化脂質の生成を抑制する) (アレルギーに関与するヒスタミンの発生を抑制する)
・葉緑素クロロフィル(血液の浄化、血液をサラサラにする作用 、抗アレルギー作用、殺菌作用、体の免疫を強くするインターフェロン増強作用など)
・βシトステロール(血液の浄化作用)
・カフェタンニンスチグマステロール
・サポニン
・α-ピネン
・カンフェン
・コリン(動脈硬化の抑制)
・ミリセン
・パラシメン
・テルピネン
・シネオール(精油)
・アルテネッシアケトン
・セスキテルペノイド
・フラボノイド
・クマリン
・ツヨン
・ヨード(ガンの予防)
・パルミチン酸
・オレイン酸
・リノール酸
・ビタミンＡ(目や皮膚によい)
・ビタミンＢ1
・ビタミンＢ2
・ビタミンＣ(血管強化)
・鉄
・カルシウム
・リン
・インターフェロン・インテューサー(インターフェロンを増やす物質)
＜効果/効能 ＞
・止血
・かぶれ
・健胃・・・シネオールの作用
・下痢
・肩こり
・腰痛
・リウマチ・・・シネオールの作用
・痔
・神経痛
・抗アレルギー
・アトピー性皮膚炎の予防
・冷え性の改善・・・シネオールの作用で身体が温まります。
・貧血改善・貧血解消・・・シネオールの作用
・血液の浄化作用(クロロフィル)
・血行促進
・新陳代謝の促進
・糖尿病の予防
・ストレス対策・・・シネオールの作用
・心臓病の予防・・・シネオールの作用
・ガンの予防・・・:血液中のインターフェロンが増加する。
・高血圧の予防
・育毛効果
・動脈硬化の予防
・心筋梗塞の予防
・老化防止・・・タンニンの作用で過酸化脂質の生成を抑制し老化を防止する。
・認知症の予防(ボケ予防、痴呆症予防
・シミ対策
・美肌効果・・血行が良くなり新陳代謝が促進されるので美肌効果がある。
・ダイエット効果・・血液の循環をよくし、余分な脂肪や老廃物を体外に排出する働きがある。韓国では痩せるお茶として常用されている。
いつも ありがとうございます。今日も ポチッ と よろしく。 (^ー^)
ヨモギ茶、ぜひ試してみたいです！
すごい効能ですね～。
ドラッグストアに売っていますか？