2010年06月05日

100分ウォーキング

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.8kg。(前日比 +0.7kg )

<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 100分 (8.5km)
 昨夕のジョギング  35分35秒。( 5.2km)

 

 晴れ 快晴、午後は28度cになるという。
 
 06:20 泊り込みで来る孫娘たちへの対応のため、休養を取っておきたいわーい(嬉しい顔)というワイフを置いて、ウォーキングへ。
 
 せっかく 67.1kgまで下がった体重が+0.7kgとなってしまったので、がく〜(落胆した顔)距離を稼ごうと、五日市港〜廿日市港を回るジョギングコースのウォーキングとした。

 8km.png

 五日市港から廿日市港へ続く堤防を歩く。
 P1000053.JPG

 廿日市の堤防を歩きながら広島廿日市大橋を臨む。
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 途中の小川にはコサギ(白鷺)が餌を漁っていた
P1000037.JPG

 折り返し地点の "清酒 一代"の老舗:中国醸造のタンク群 
 P1000044.JPG

 いよいよ心臓破りの丘 500mを登る
 P1000049(1).JPG
 
 さて、デジカメとビデオカメラの充電をしておこう。わーい(嬉しい顔)


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posted by 甘ん at 08:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング
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