2010年05月18日

ほめられサロン

<今日の体重>
 今朝の起床直後 68.0kg。(前日比 −0.3kg 2 )

<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 60分
 昨夕のジョギング 73分33秒。( 10.0km)

 
  
 曇天、05:30 K夫人が来れなくなったので、今朝のウォーキングはワイフと いつもの新八幡橋を渡るジョギングコースへ。
 
 広島工大附高の校庭の垣根に咲く、色とりどりのバラの花を愛でながら1時間のウォーキングをした。
 
 
 昨夕は先日探索した 廿日市大橋を渡り入江を一周する8.3kmコースを、「5km以上は走らない」というワイフを騙し騙し、1kmを7'20"ペースのスロージョギングをした。
 
8km.jpg

 最後に、「もう走らない」と渋るワイフに、「ここまで来たのだから、きっちりと10kmにしよう!」と、公園を1周して ピタリ10kmを達成。
 
 半年ぶりに10kmを走ることができた。わーい(嬉しい顔)
 
 
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
 このブログの右最下段に、gooのブログパーツの中から、ほめられサロンを貼りつけてみた。
 
 次から次へと自分への"褒め言葉"が現れてくる。ぴかぴか(新しい)
 
 気が沈んだときには、役立ちそうなブログパーツだ。
 

にほんブログ村 ジョギング・マラソンへ いつも ありがとうございます。今日も ポチッ と よろしく。 (^ー^)
posted by 甘ん at 07:46 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング
この記事へのコメント
ほめられサロン試してみました。
おもしろいですねー。
あんなにいろいろなほめ言葉があるなんて、
確かに元気の出ないときはパワーをチャージできそうです。(少々恥ずかしいけど)
ありがとうございます。^m^
Posted by とんとん at 2010年05月19日 00:38
とんとん さん、

 ハワイで たっぷりエンジョイなさってきた、とんとん さんには元気のない日など、殆ど無いでしょうが、
「さーて、一仕事!」の気合だけは出そうなブログパーツですね。(^O^)
Posted by 甘ん at 2010年05月19日 09:52
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