2010年04月07日

リハビリ・ジョグ 3日目

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.1kg。( 前日比 −0.0kg )
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 13分25秒。( 2.0km)


 曇り 曇り、外気温10度c。

 05:45 ウォーキングをスタートトイレ。気温は高いのに風が強く、手指が冷えた。

  
 昨夕は7分/kmより少し速く、2.0kmのリハビリ ジョギングをしてみた。
 
 痛めた ふくら脛には、まったく違和感も痛みもなく、快適なジョグができた。ぴかぴか(新しい)
 
 焦るまい。
 
 
 長男が出張で、今日から嫁とベビーが我が家に泊まり込みに来る。
 
 5日間、我が家は また戦場になる。わーい(嬉しい顔)
 
  
にほんブログ村 ジョギング・マラソンへ ありがとうございます、50番目以内にいれば にっこりです。 (^o^)!
posted by 甘ん at 08:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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