2010年01月04日

初ジョグ

<今日の体重>
  今朝の起床直後 65.9kg。( 前日比 −0.6kg右斜め下 )
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 33分28秒。( 5.0km)

 
 晴れ 快晴、06:00 外気温 −1度、今日からウォーキングトイレを再開。
 
 雲一つ無く、瀬戸の島影がくっきりしていたのだが、残念ながら干潮で干潟が海に張り出していて、
 
 ピンクに染まる空と海を撮影するチャンスとは言えなかった。
 
 昨夕は17:00から初ジョギングをスタートした。
 
 新八幡橋を渡るいつもの5kmコースを、2週間振りに走るワイフのペースに合わせて、走った。
 
 3km過ぎから、運動不足のはずのワイフのピッチが上がり、Nike+SportBandに幸先の良いひらめき走行グラフ http://bit.ly/5rcVJ7 がアップできた。

 
step5.png

     

にほんブログ村 ジョギング・マラソンへ ありがとうございます、20番前後にいます(^o^)!
posted by 甘ん at 09:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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