2009年12月06日

周回コースを3周

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.0kg。( 前日比 −0.4kg )
 
 66.0kg線上の攻防? わーい(嬉しい顔)
 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 0分、昨夕のジョギング 32分40秒。( 5.1km)

 
 曇り、06:50 起床。ウォーキングのない曜日でも、05:40には自然に目覚めてしまう。

昨夕は 強風の中、なぎさ公園の周回コースを3周走ったが、ワイフは「喉がヒリヒリする」と言って、1周(1.7km)で脱落。ふらふら

1周目 12'05"  2周目 10'30"  3周目 10'05" だった。

◇◇◇◇◇◇◇◇
 
 今日はNAHAマラソンの日。
 
 スタートの模様を、twitter のフォロアーが送っている。
 
 スタートの号砲が鳴って、最後尾がスタートラインを通過できるのが20分後らしい。
 
 NAHAマラソン最後尾から
��尾 ������� on Twitpic


  
にほんブログ村 ジョギング・マラソンへ ありがとうございます、20番前後にいます(^o^)!
posted by 甘ん at 09:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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