2009年11月20日

ゴールデン・レトリーバーのバディ君

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.5kg。( 前日比 −0.2kg )
 
 通夜と葬儀の2日間でビールを数本ずつ飲んだので、心配だったがマイナスで、ひと安心。わーい(嬉しい顔)
 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 40分、昨日のジョギング 33分20秒。( 5.1km)
 
 
 晴れ 晴れ、外気温は7度。今日からウォーキングのスタート時間を30分後ろにずらし、06:00 にスタート。
 
 炎の後光が差したような瀬戸の島々を眺めながら浜辺を歩く。音楽
 
 
 散歩の時間帯がずれていて、3、4ヶ月ぶりにゴールデン・レトリーバーのバディ君と出会った。
 
 バディ君はちゃんと覚えてくれていて、両手袋をナメナメ。手袋はヨダレでべとべとになる。ー(長音記号2)
 
 次にバディ君は寝転んで背や腹を掻いて欲しいとせがむ。Y夫人とワイフと共に3人がかりで全身を掻くと大喜びだった。
 

 2日間走れなかったので、夜は5kmランで3日後の土師ダムマラソンの仕上げとしよう。
 
にほんブログ村 ジョギング・マラソンへ ありがとうございます、20番〜30番目にいます(^o^)!
posted by 甘ん at 08:56 | Comment(2) | TrackBack(0) | ウォーキング
この記事へのコメント
外を走ったり歩いたりだと、そんな楽しみがあるから良いですねえ。
ジムの中だと延々画面とにらめっこです。
土師ダムマラソンまで体調を整えてお風邪などひきません様に・・

「心の垢は心を耕す」心に響きます
Posted by みき at 2009年11月21日 14:13
みき さん、

 外で走ると気がまぎれるので、息が上がるまで続けられるのが好いです。

 応援、ありがとうございます。明日も2kmくらいで切り上げて、大会に備えます。(^^)/
Posted by 甘ん at 2009年11月21日 21:19
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