今朝の起床直後 ６６.６kg。（ 前日比 ＋０.５kg )
＜エクササイズ＞
昨日のウォーキング ６０分、昨日のジョギング ０分。（０km）
雨、どうやら風邪の初期でストップできた。
昨夕は、走るのは無理なので廿日市大橋を渡る往復５kmのウォーキングをした。
今朝は05:10 にいつもどおり目覚めたので、ウォーキングの支度をして玄関を出たところで、本降りになってしまい、断念。
土師ダム湖畔マラソンまで あと１０日。
ここ１週間で５kmを２回、１０kmを１回走っておきたいが、雨が･･･。
◇◇◇◇◇◇
行政刷新会議ワーキンググループのライブ中継を観た。
国土交通省の答弁を聞いていると、呆れて ものが言えないことの連続だ。
彼ら キャリアは記憶力が優秀なだけで、“改善、改革”能力はゼロに等しいことを改めて、実感した。
ありがとうございます、20番～30番目にいます(^o^）！
良かったら遊びに来てください。
タイム僕も伸びました。
すごい読書力、読書量に唸りました。これからも、よろしく。
Have a nice day!