2009年10月29日

月間のラン目標を何とかクリア

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.0kg。( 前日比 −0.0kg )
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 40分、昨日のジョギング 0分秒。(0km)
 
 
 晴れ 晴れ、青空が3分の2ほど、黄砂みたいに もやっている。
 
 今朝のウォーキングでは、ケンケンを左右60回ずつ跳んだが、息が切れた。がく〜(落胆した顔)
 思った以上に激しい運動だ。
 
 
 昨夕のジョギングは、ワイフが朝から冬対策で、タンスを移動したり、

納戸の中を整理したりで、くたびれていたので、一人で公園〜新八幡橋〜川沿いを往復し、公園を2周。

 1kmを6'10"ペースで快調にるんるん7kmを走ることができたが、左ひざに少し痛みが出たのが心配だ。

 月間のラン目標だった80kmを、何とか超えることができた。11月は90kmひらめきにしてみよう。
 
   
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posted by 甘ん at 08:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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