2009年10月23日

新刊「目からウロコのマラソン完走新常識」

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.5kg。( 前日比 +0.3kg )
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 40分、昨日のジョギング 0分。(0km)
 
 
 晴れ 晴れ、06:30 ウォーキングのスタートトイレ。昨日と同じ外気温は12度と温かだった。
 
 干潮の河口では、鴨たちが餌を求めはじめていた。
 
 ◇◇◇◇◇◇
 
 JIPPI Compact新書から、飯田 潔、牧野 仁共著
 
 「目からウロコのマラソン完走新常識」が、
 
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店頭に並んでいたので、買ってみた。

シューズ、足、インソールについて、特に詳しく説明されており、上級者でも参考になることが多いのではなかろうか。
 
  
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posted by 甘ん at 06:43 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング
この記事へのコメント
こんばんは
毎日、ウォーキング感心させられます。
継続は、力なりですね。

昨日は、祝福頂き有難う御座いました。

土師ダム湖畔マラソン出場、応援してます。頑張って下さい。
Posted by 浦和のいたち at 2009年10月23日 17:31
結婚記念日、誕生日と、10月は おめでたい日が続くラッキー月ですね。

10kmのレースは未だ1度しか走ってないので、
これから1ヶ月はリタイアしないような練習をしようと思っています。(^^)
Posted by 甘ん at 2009年10月24日 17:22
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