2009年09月28日

どん足ジョガーのLSD

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.0kg。( 前日比 +0.4kg )
 
 1日だけの65kg台へ突入だった。ふらふら
 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 74分20秒。(10.2km)
 
 
 曇り 曇り。湿度が高く、蒸し暑い日になりそう。 
 
 「今日は超スローペースで、距離を延ばそう」と宣言して、ワイフと公園周回コース6周の目標にスタートした。

 10kmのジョギングは、どん足ジョガーにとっては、LSD(Long Slow Distance)なのだ。ひらめき

 <10.2km> 1周 1.7km

 1周目:13′15"
 2周目:12′25"
 3周目:12′20″
 4周目:12′25"
 5周目:12′20"
 6周目:11′35″
―――――――――
  合計:74′20"

 脈拍は1、2周目が110台、3〜5周目が120台前半、6周目が132まで上がった。

 
  ◇◇◇◇◇◇
 
 Yahoo!でも、Googleでも、検索語“どん足”では 堂々と、
 
 吾が「どん足日記」がトップでヒットしていた。
 
 「どん足」という言葉が使われなくなったことが よく分かる。
 
 誰もいない海で独りサーフィンをやっているようなものだが、気分は好い。わーい(嬉しい顔)
 
 
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posted by 甘ん at 08:21 | Comment(5) | TrackBack(0) | ジョギング
この記事へのコメント
 なんとか昨日も走りに行けました。
慣れてきたから、余裕かと思ったら、
まったく違う!!!

 日に日に苦しくなる場所が早くなってきました。筋肉痛は治まったけど、調子づいてスピードが出ちゃっているのかも。
丁度いい速さを模索中です。
Posted by elinor-marianne at 2009年09月28日 08:56
検索でトップって、やはり嬉しいですよね。

私の場合、楽しい言葉でヒットしていると嬉しいですが
病気でヒットしていると、ちょっと微妙です。
Posted by ポラリス at 2009年09月28日 11:16
elinor-marianneさん、

 ゆっくり・長く走ると、ネガティブな気分はリセットされますから、無理せず続けられると良いですね。
Posted by 甘ん at 2009年09月28日 13:48
ポラリスさん、

 そのうち 「甘いもの 大好き」で、トップになるのではないでしょうか。(^o^)
Posted by 甘ん at 2009年09月28日 13:51
 そうですね。
秋は、走り始めるのに丁度良い季節でした。
涼しいし、景色も良いし。
最近は、虫の声も・・・。
Posted by elinor-marianne at 2009年09月28日 23:19
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