2009年09月19日

八幡川沿いを往復する6km

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.1kg。( 前日比 +0.1kg )
 
 ♪きっと来る きっと来る♪ 65kg、の望みは明日への持ち越しとなった。
 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 42分20秒。(6.0km)
 
 
 晴れ 快晴の空の下、K夫人、ワイフと 今朝も心地よい朝のウォーキングとラジオ体操を楽しめた。
 
 前夜からの風が強かったのだろう、公園の7、8本のイチョウの木から沢山の銀杏の実が零れ落ちていた。トイレ
 
 ラジオ体操用の小型レコーダを入れている小袋に、100個以上の銀杏を拾い集めることができ、ニコニコしながらのウォーキングだった。わーい(嬉しい顔)
 
 明日はウォーキング休みの日曜だが、女性陣は柳の下のドジョウならぬ、銀杏を狙うそうだ。目 

 
 昨夕のジョギングは、スローペースで距離を延ばす日と決めて、新八幡橋から八幡川沿いを往復する6kmを、7分/kmペースで走った。モバQ
 
   ◇◇◇◇◇◇
 
 岩塚製菓の「ふわっと」という純白の米菓子を食べた。
 
 
 
 おいしいexclamation

 まさに、“ふわっと”した食感の、癒し系の揚げせんべいだ。
 
 去年は八橋や東京バナナなど、黒の菓子がブームだったが、今年は白い鯛焼きなど、白が勢いを増しているのだろうか。
 
 
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posted by 甘ん at 07:11 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング
この記事へのコメント
ウフフ♪
このお菓子、美味しいんですよ〜(*^o^*)  
一時期、これにはまってしまって…

でも、師匠。
これは意外とカロリーがありますよ。
サクサクさくさくと、あっという間に
1袋完食出来ますが(^^)v
1袋のカロリーを見て、愕然としました(泣)
Posted by ポラリス at 2009年09月19日 19:29
う〜む、さすが!
おそれいりました。

1袋 50gで 300kcalだから、ご飯1.5杯分ですね。

一度に10枚を限度として、我慢しましょう。^^
Posted by 甘ん at 2009年09月19日 21:58
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