今朝の起床直後 ６６.９kg。（ 前日比 －０.８kg )
＜エクササイズ＞
今朝のウォーキング ４５分、昨日のジョギング ２８分 (４.０km)。
晴れ。巣立ちした子ツバメ達の行動範囲が広がっている。もう 親から餌をもらう必要はないようだ。
夜半の雨の前ぶれの雨雲を見上げながら、ｅ3グリップを握って、７分／kmのワイフのペースで、公園を２周あまりジョギング。
汗をしっかり吸い込んだＴシャツを体重計で量ってみると、０.２kgで、汗の重さは ほとんどない。
画像をアップロードすると、画像を加工してくれる２つのジェネレータが 面白い。
22の有名雑誌風画像に変換してくれるジェネレータ、MagMyPic
「よしか夢花マラソン｣での写真をジェネレータへアップロードしてみた。
切手風画像に加工してくれるジェネレータ
Make Stamp!
クリックしていただくと、ランクが5番ほどアップします。(^^)v
今日は40番目前後をウロウロしています。
私も毎朝7ｋｍ相変わらずやっていますよ、汗下記の私はパンツまでびっしょりです。
蒸し暑い日が続いていますね。汗をかいた後の水分補給は必須ですね。
夏を乗り切りましょう！Have a nice day!