2009年06月10日

梅雨入り

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.2kg。( 前日比 +0.5kg ) 
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 32分30秒 (5km)。
  
 雨。今日から梅雨入り。
 
 今日は終日雨の予報だたので、昨夕は頑張って公園周回コースを3周、5kmのジョギングをした。
 
 今年の目標:5kmを 30分ジャストまで、もう少し。
 
 1kmあたり30秒の短縮は、距離に直せば7〜80mの短縮すれば良いのだ。
 
 だが、昨日のラストに余力はなかった。(^^;


 右足の親指が捻挫したような痛さだ。3年前に経験した痛風か? とりあえず、湿布薬で様子を見る。


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posted by 甘ん at 09:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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