2009年05月27日

1時間走

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.5kg。( 前日比 −0.5kg )

 ブログで体重グラフを付け初めて丸2年。ジャスト7kgの減量となった。背負っていた新生児二人を下ろしたことになる。(^ー^)

 
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 60分、 ジョギング 67分30秒 (9.0km)。
  
 曇り。ゆっくりペースで5kmを目標に、e3グリップを持って、ワイフと周回コース3周するつもりでスタート。
 
 公園に隣接する小学校の菜園には、麦の稲穂が黄金色に輝いている。
 
 1km走ったところで、ワイフが「このペースならいけそう、新八幡橋を渡ろう」と言い出して、周回コースを 2.2kmはみ出て、再び周回コースへ戻る。
 
 5km地点で「まだまだ大丈夫」と言うので、1時間走に変更。
 
 結局、7分30秒/kmペースで9kmのジョギングとなったが、このペースでなら、足が痛くならない限りは20kmも大丈夫のような感じで終えることができた。
 
 
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posted by 甘ん at 08:32 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング
この記事へのコメント
背負っていた新生児二人。

さすが五行歌歌人(=^・^=)
最近、3キロ未満で小さく生まれてくるみたいです。
もしかしたら3人分?
地道な努力が実を結ぶんですね(拍手)

ハーフからフルへ。
やがてホノルルマラソンも夢じゃないですね。
すごいなぁ〜
Posted by みかん at 2009年05月28日 06:33
こんにちは。

ブログを時々まとめ読みさせていただいています。
毎日毎日、苦闘の連続ですね。持ち前の明るさで、何とか凌いでおられる。

それ以上ガンバレとは言えないので、息抜きに このブログにいらっしゃいな。^^
Posted by アマン at 2009年05月28日 11:18
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