2009年03月11日

どん足ランナーの ひとり言

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.5kg。( 前日比 +0.0kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 23分 (3.4km)。
 
 みずとりの浜公園をジョギング2周 3.4km。
 1kmを 6分43秒かかっている。100mを 40秒だ。
 
 世界トップのマラソンランナーは、この10倍以上の距離を 1km 3分で駆け抜ける。
 
 100mを18秒のスピードだから、歩道でランナーを懸命に併走しようとする少年たちも直ぐに消えてなくなる。
 
 
 それでも、どん足ランナーも1ヶ月前よりも1分程度は速くなっているので、ジョギング継続の成果は上がっているのだろう。
 
   
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↑ ベスト20前後  ↑ 70番目前後
posted by 甘ん at 08:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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