１週間で１kg減量の怪

＜今日の体重＞
　 今朝の起床直後 ６７.２kg。（ 前日比 −０.３kg )
＜昨日のエクササイズ＞
　 ウォーキング 分、 ジョギング １３分 (２km)。
　
　ジョギングもウォーキングも途切れ途切れだし、酒の量や食事も便通も変わらないのに、体重が１週間で１kg下がった。
　
　原因も分からないまま下がるのは、あまり気持ちの良いものではない。(^^)
　
　　　   
↑ ベスト２０前後　 ↑ 70番目前後

Comments

私は174ｃｍ、只今78.5ｋｇです。目標は75ｋｇ
です。レベルが違いますね、でも頑張ります。
もう１年半4ｋｍウォーキングをやっていますが
ほとんど変わりません、今、筋トレも入れてみましたが、365日飲むお酒をやめれれば・・・
でも酒はやめたくないので、もう少し頑張ります。頑張ってくださいね。

Posted by 建築屋のおやじ at 2009年03月09日 15:13

ご来訪ありがとうございます。

ウォーキングでの消費エネルギーと お酒の取得エネルギーが同じなのかもしれませんね。^^

私も最高で相撲の新弟子の基準、７７kgまで到達したので、積極的なダイエットに取り組んでいます。

無理をせず、１ヶ月１kg減を目標で進んでください。(^^)/

Posted by アマン at 2009年03月10日 11:01