今朝の起床直後 ６８.２kg。（ 前日比 −０.１kg )
＜昨日のエクササイズ＞
ウォーキング ０分、 ジョギング ０分 (０km)。
タイミングが悪く、ウォーキングもジョギングもできなかった。
肥満または過体重の米国人ボランティア８００人余りの２年間に亘る研究成果が発表されていた。
【2009.2.26 16:04 産経ニュース】
ちまたには「最も効果的」とうたう多くのダイエット法があふれているが、米ハーバード公衆衛生大学院のフランク・サックス博士は２５日、複数の方法に効果があるという研究結果を発表した。
減量したい人は、食物繊維が多く、低カロリーで飽和脂肪が少ない食事でさえあれば、自分に最も合うものを選べばいいという。
いかにも常識的な結果。(^^）
↑ ベスト１０前後 ↑ 50〜70番目
