今朝の起床直後 ６８.１kg。（ 前日比 －０.６kg )
禁酒の誓い、早くも破る。だが、ウェイトはダウン。^^
＜昨日のエクササイズ＞
ウォーキング ３０分、ジョギング ３５分 (５km)。
２００９大阪国際女子マラソンは、いつも３０km過ぎて失速を繰り返していた渋井陽子が後半も加速を続け、８年ぶりの優勝を遂げた。
やはり優勝する時は、よく“腰が立った走り方”と言われるが、骨盤の前傾姿勢が最後まで崩れていない。参考にしたいものだ。
初レースまで１週間。体調を維持しなくちゃ。
↑ ベスト１０前後 ↑ 70～80番目
