 晴 38℃／26℃・ 体重：64.3kg (前比 ＋0.1kg  ) ・ 血圧 109／79 脈拍 56bpm・ 睡眠時間 6時間 29分 (熟睡 1時間47分 ) ・ 先週の歩数総計：10,970歩 (目標；週 10,000歩以上) 630→1,580→6,670→570→月→火→水／歩 ・ 今日のエクササイズ 「嚥下体操セット7分×0」、「腰割り3分×0」、「TV体操0分」 「肩甲骨回し10回×0」 「ゲンテン体操3分×0」実施。 |
・ 昨日は「ひろしま五行歌会」歌会に出席。13:30〜16:00、11名出席で、11首の選歌・感想を交わした。
閉会後には福屋駅前店11Fの 「おひつごはん四六時中」で食事。
歩きすぎたので今日は完全休足日とした
自解では「大好きだった女優・若尾文子の20代の写真を見て」としておいたが、実際は亡妻の23歳時の和装した写真を見ながら浮かんだ歌。
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