 晴 36℃／26℃・ 体重：64.5kg (前比 ー0.1kg  ) ・ 血圧 118／73 脈拍 56bpm・ 睡眠時間 4時間39分 (熟睡 44分  )・ 先週の歩数総計：9,650歩 (目標；週 10,000歩以上) 1,010→2,040→土→日→→→／歩 ・ 今日のエクササイズ 「嚥下体操セット7分×1」、「腰割り3分×1」、「TV体操0分」 「肩甲骨回し10回×1」 「ゲンテン体操3分×1」実施。 |
・ PCを立ち上げたら、先ず「嚥下体操」を行っている。これをやると、肩・肩周りが柔軟になった感じがして、続けられそうだ
・ Amazonに注文していた古文の受験参考書が届いたので、 高2の kuuが受け取りにやってきた。最初のページにはうんざりするような助動詞の一覧がズラリ
我々世代は東映の時代劇を見てきたから、とっつきやすいが現代っ子には外国語感覚だろう。可哀想。
中3の honoも塾が終わってやってきた。英検三級に合格したというので、拍手！ 先月末に一次は合格したが、二次のヒアリングには自信なしと言っていたけど、目出度い。ちょっと奮発しておいた
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