 晴 29℃／21℃・ 体重：64.2kg (前比 ±0.0kg ) ・ 血圧 115／82 脈拍 53bpm ・ 先週の歩数総計：15,570歩 (目標；週 15,000歩以上) 3,880→1,360→1,280→570→580→3,730→水／歩 ・ 「嚥下体操セット7分」、「腰割り3分」、「TV体操0分」 「肩甲骨回し1日50回」「ゲンテン体操3分×2回」実施。 |
・ 今朝は01:30に起きてW杯日本ーブラジル戦を応援。
日本チームはこれからなお強くなり続けると確信した試合だった。全4試合を充分に楽しませてくれた選手・監督に感謝。
・ 「肩甲骨回し1日100回」は目標の3か月実行完遂。
これで止めてしまったら後戻りしてしまう可能性大だから、１日50回にして嚥下体操などと一緒に日課としよう。
未央柳（びようやなぎ）。美容柳・美女柳とも。
密を求めて小さな虫が
ご来訪ありがとうございます
にほんブログ村
