 晴 28℃／17℃・ 体重：64.3kg (前比 ー0.2kg  ) ・ 血圧 122／87 脈拍 48／分）・ 先週の歩数総計：9,220歩 (目標；週 15,000歩以上) 1,050→1,770→土→日→月→火→水／歩 ・ 「嚥下体操セット7分」、「腰割り3分」、「TV体操10分」実施。 ・ 「肩甲骨回し1日100回」は２か月＋12日！目標は3か月完遂。 |
・ 今日から3日間第110回 「陸上日本選手権大会」が開催される。実業団選手に果敢にチャレンジする大学生長距離ランナーのyoutubeでのライブを見逃せない。
14：38 男子1500予選
17：10 男子5000予選
19：15 男子3000sc決勝
20：00 女子5000決勝
イモカタバミ(芋片喰)
ご来訪ありがとうございます
にほんブログ村
