 曇 29℃／21℃・ 体重：64.6kg (前比 ＋0.1kg  ) ・ 血圧 123／80 脈拍 49／分）・ 先週の歩数総計：15,100歩 (目標；週 15,000歩以上) 780→2,020→830→日→月→水→木／歩 ・ 「嚥下体操セット7分」、「腰割り3分」、「TV体操10分」実施。 ・ 「肩甲骨回し1日100回」は２か月＋9日！目標の3か月完遂へ。 |
・ 「日テレNEWS」を視ていたら、厚労省が今月から病院の診療科の名前に新たに「睡眠障害」を使えるようにしたという。
睡眠による問題が判明しても、何科を受診してよいか分からず、受診を控えてしまう現状を改善する狙い。
リタイアしてからは寝付かれないことが全くなくなり、「床についたら3分もしないでバタンキュー」だと公言している。だが、現役の頃には仕事のことで目が冴えて眠れないときが多々あったから、悩みはよく分かる。
現実にはアプリの睡眠データを見ると、5分〜9分後に浅い睡眠に入っている。反面、深い睡眠時間が45分などと、極めて少ないのが気になることがある。だけど、腕時計を緩くして眠っているからだろうと思うことにしている
クリックで日テレ記事へ → 今月スタート「睡眠障害◯◯科とは」のページ
＜時計草＞：夏の季語。 傍題；ぼんかずら、ぼろんかずら
時計草バージョンアップ知らずして 甘
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