 曇 25℃／19℃・ 体重：64.5kg (前比 ＋0.1kg  ) ・ 血圧 114／71 脈拍 56／分）・ 先週の歩数総計：15,100歩 (目標；週 15,000歩以上) 780→2,020→土→日→月→水→木／歩 ・ 「嚥下体操セット7分」、「腰割り3分」、「TV体操10分」実施。 ・ 「肩甲骨回し1日100回」は２か月＋8日！目標の3か月完遂へ。 |
・ 昨日から中国地方は梅雨入り。
雨天の中、延長12回まで声を枯らしたカープファンの報われなかった努力を称えたい
・ youtubeへの自撮りショート動画＜肩甲骨に効く楽な「腕立て伏せ」＞の視聴数は1,300を超えていた。小学校の頃に誰でも習ったはずで、筋トレの中でも最も基本の腕立て伏せの動画が数多あるのは不思議だ
＜入梅＞：夏の季語。 傍題；梅雨入(ついり)、梅雨に入る、梅雨きざす
野菜相場の予報聴く梅雨入かな 甘
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