・ 体重：64.8kg (前比 ＋0.3kg ) ・ 血圧 126／81 脈拍 58／分）
体重が続いている
・ 先週の歩数総計：11,580歩 (目標；週 14,000歩以上)
990→金→土→日→月→火→水／歩
・ 「肩甲骨回し1日100回」は１か月継続。(開始から39日／目標3か月)
・ 今日は30分整体の日。ベッドに座って膝を腰幅に開くと、左腰が高く、ヘソの位置が右側に2cmほどズレているのだそうだ。左腰が高く、右腰が低いから当然だろうけど、面白くはない
少年期から長年にわたり右足に重心をかけて立つ癖が続いているからだろう
このことを65〜73歳のランニングに熱中した時代に気づき、「矯正していたら、もっと早く走れただろうに」と、悔むも後の祭り。
左右の腰の位置の矯正が ほんの少しでも良くなれば歩きも快適になるだろう。整体の日だけでなく、自力でのトレーニングを続けよう
百日紅に似ているけど？
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