晴 229℃／12℃・ 体重：63.3g (前比 ＋0.1kg
) ・ 血圧 123／84 脈拍 56/分）・ 23時半に就寝、4時半目覚め2℃寝、6時半に起床。
・ 先週の歩数総計：16,650歩 (目標；週に 14,000歩以上)
530→2,200→→→→→／歩
・ 「肩甲骨回し1日100回」は2週間経過。
現状の姿勢をスマホで撮ってもらった。真横からの肩甲骨回しの動画を見ると、肘を後方に回したときに背中からの突き出しが数センチしか出ない。肩甲骨が悲鳴を上げそうになっているのだろう。
下の画像①はバンザーイ！をしたもの。真上に上げているつもりなのに、60度程度で止まっている
画像②は後ろ反りで、腹を突き出しただけのようにも。15度くらいは反れたか
6月末にはどんな結果になるか、我ながら楽しみだ
①バンザイ ②後ろ反り
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